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情緒管理有方法-重慶情商口才培訓學校分享

發布時間:2020-01-24 10:44  點擊量:

情商口才培訓班分享:懂得控制自己情緒

情商高的人第二個習慣是懂得控制自己的情緒。他們不會輕易發脾氣。這是他們能夠贏得別人信賴的關鍵。

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也許,每個成年人我們都要記住,任何時候,一個人都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受制于自己的情緒,而應該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕,你應該努力去支配你的環境,把自己從黑暗中拯救出來。

心理學上有一個踢貓效應,強調不會控制情緒的人往往會引起惡性循環,因為一些小事釀成生活中各種災禍。當你情緒糟糕的時候,你帶來不僅是對自己的傷害,還有對家人的傷害。所以學會控制自我情緒是我們幸福的關鍵。

如何控制自我情緒,我曾在文章中講述,心理學發現,任何事情發生都是中立的,而對事件的情緒解讀是我們受到傷害的根源,如果我們能夠懂得從更多元視角來看待事情,我們的人生會更為開闊。

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